هل تعرفين فوائد الأوميغا 3؟ إكتشفي مجموعة الأمراض والمشاكل التي يعالجها:
- المشاكل القلبية والوعائية: من خلال تخفيض مستوى الدهون والكوليسترول في الدم، والعوامل التي تؤثر على تخثر الدم، و زيادة إرتخاء الأوعية الدموية والشرايين الكبيرة بطريقة مفيدة، كما يساعد على ضبط ضغط الدم.
- مشاكل الجلد والبشرة: عبرتجديد خلايا البشرة، وتعديل تأثير الأحماض الدهنية السيئة التي تسبب الالتهاب الجلدي، وعلاج مشاكل الهضم، ومع تحسن جهاز الهضم تتحسن حالة الجلد والشعر والأظافر.
- مشاكل الأمعاء والجهاز الهضمي: حيث تساعد الأوميغا 3 على تجديد جدران الأمعاء، كما أن دورها في تخفيض نسبة الأحماض الضارة والكولسترول السيئ يؤديان إلى ذوبان الصفراء والحصيات وإبقائها صغيرة الحجم.
- مشاكل الدماغ: حيث تساعد على تحسين المزاج وتحارب الإكتئاب، فقد أكد الباحثون أن من يتناولون الأغذية الغنية بهذه الزيوت معدل الإحباط لديهم أقل من غيرهم بنسبة 10 /1 %، كما تعزز أداء وظيفة الذاكرة.