Home »

حمام الثلج آخر صيحة فى عالم الرجيم

قد يبدو الأمر غريباً إلا أنّ دراسة أميركية حديثة تشير الى أنّ أخذ حمام من الثلج لمدة 10 دقائق ثلاث مرات أسبوعياً قد يفقدك 3 كيلوجرامات من وزنك شهرياً فكيف تعمل هذه الطريقة؟
يحتوي الجسم على نوع من الدهون تُسمّى بالدهون البنية تعتب ثورة جديدة في إنقاص الوزن إذ تعمل على حرق السعرات الحرارية في الجسم بطريقة فعالة لكنّها للأسف تتواجد بكميات قليلة داخل الجسم ما يدفع العلماء إلى إيجاد الطرق المناسبة لتحفيز عمل الدهون البنية.
درجات الحرارة الباردة تعدّ إحدى الوسائل التي تزيد من عمل الدهون البنية وبالتالي تؤدي الى حرق المزيد من السعرات الحرارية في الجسم هذا ما يحصل فعلياً عند أخذ حمام من الثلج لمدة 10 دقائق يومياًفالجسم يحرق المزيد من السعرات الحرارية وبالتالي يفقد الوزن.
كيف يتم إجراء حمام الثلج؟
طريقة عمل حمام من الثلج سهلة نظرياً لكنّها في غاية الصعوبة عملياً واليك طريقة إجرائها:
املئي نصف حوض الاستحمام بالماء البارد
ضعي 2 إلى 3 كيلوجرامات من الثلج فيه
انتظري الى أن تذوب كمية كبيرة من الثلج في الماء البارد
اجلسي في حوض الاستحمام لمدة 5 إلى 10 دقائق لخسارة الدهون المتراكمة في جسدك
المصدر اخبار طازة
Tags:

Comments[ 0 ]


إرسال تعليق

المتابعون