لكى تعلمي نوع بشرتك قفي أمام المرأة و لاحظى الملاحظات التالية :

أولا : البشرة الدهنية :
1 – هل تبدو بشرتك لزجة او مشحمة ؟

2 – هل تعانين من مشكلة الرؤوس السوداء فى وجهك ؟

3 – هل تصابين فى بعض الاوقات  بإلتهاب مصحوب بحكة وإفراز دهني ، خصوصا حول الأنف ؟

4 – هل تعانين من مشكلة حَبُّ الشباب ؟

5 – هل هناك قشرة بشعرك ؟



إذا كانت هذه المواصفات موجودة فإن بشرتك دهنية التى تتسم بزيادة فى افرازات الدهون بسبب الغدد الدهنية الموجودة بالجلد مما يؤدى الى ترسب بعض الاتربة التى تلتصق بالهدون مما يؤدى الى ظهور مشكلة الرؤوس السوداء المعروفة .. و تتعرضين أيضا لالتهاب جلدى بسبب زيادة الدهون مع حكة و الذى يظهر غالبا فى منطقة حول الانف .

و بسبب التغير الهرمونى الذى يحدث فى جسم الإنسان اثناء فترة المراهقة و فترة البلوغ فيبدأ حب الشباب فى الظهور فى الوجة بسبب زيادة افرازات الدهون بالبشرة و الذى يعتبر من اهم عوامل ظهور حب الشباب فى هذه الفترات .
و تسبب الغدد الدهنية التى توجد فى فروة الرأس مشكلة القشرة الشهيرة و التى يعانى منها الشباب و الفتيات فى هذه الفترة من العمر أيضا .
و قد تحدث كل هذه المشاكل بسبب الهرمونات التى قد تكون موروثة جينيا عن الأهل .

ثانيا : البشرة الجافة :
1 – هل تعانين من بشرة خشنة ليس لها بريق ؟

2 – هل تصابين احيانا بتشققات فى الجلد ؟

3 – هل بشرتك حساسة تجاة مساحيق التجميل ؟

إذا كانت هذه المواصفات موجودة فإن بشرتك جافة ، أي أن غددها الدهنية نشاطها قليل مما يؤدى على عدم مرونة الجلد .

و فى حالات الجفاف الشديدة فإن هذه البشرة تتعرض للتشقق و ايضا تكون حساسة جدا مع الكثير من أنوع مساحيق التجميل .

ثالثا : البشرة الجافة الدهنية :
إذا كان هناك بعض المناطق الدهنية فى وجهك مثل منطقة حول الانف و الذقن و هناك مناطق اخرى جافة مثل الخدين و الجبهة فأعلمي ان بشرتكي جافة دهنية و هذه يعنى انها تجمع بين افرازات الدهون فى مناطق و قلة افرازها فى مناطق اخرى . .

رابعا : البشرة العادية :
و يعتبر هذا النوع غير موجود عند الكثيرين حيت انة معتدل فى افرازاتة الدهنية و ملمسة طريا و لا يعانى من مشكلة الرؤوس السوداء و نادرا ما يتعرض لمشكلة حب الشباب و له مسام واسعة لذلك يعتبر من لدية هذه البشرة من المحظوظين بسبب صفاتها المريحة و مشاكلها القليلة .

كيف تعتنين ببشرتك ؟


1 – البشرة الدهنية :

أولاً : التنظيف المستمر :

البشرة الدهنية تحتاج الى التنظيف المستمر حتى تتخلص اولا بأول من الأتربة التى تلتصق بها مما يسبب الرؤوس السوداء او تصاب بالجراثيم و الدمامل و الحبوب و فى كل الاحوال يعطى مظهر سيئا للشخص فلا بد من التنظيف الكثير لمثل هذا النوع من البشرة .

فلا بد من غسل البشرة الدهنية ثلاث مرات يوميا على الأقل بالماء و الصابون.

و من وقت لأخر قومي بغسل وجهك بمحلول عصير الليمون لانة يحتوى على مادة (Asringent ) و التى تعمل على قبض مسام البشرة و خصوصا المسام المتسعة مما يقلل من إفرازات الدهوت و بالتالى يقلل فرصة التصاق الأتربة على البشرة و التى تسبب الرؤوس السوداء  لذا ننصح بإستخدام غسول عصير الليمون مرة واحدة كل ثلاثة أيام على الاقل .

ثانياً : عدم أكل الممنوعات :

هناك بعض المأكولات التى تساعد على كثرة إفراز الدهون لذا يجب الحذر و التقليل منها قدر المستطاع :

1 – المأكولات الحريفة .

2 – البهارات

3 – التوابل

4 – المشروبات الساخنة جداً .

ثالثاً : مساج الوجه :

و يعتبر من أبسط الطرق و اهمها للعناية بالبشرة الدهنية حيث انة ينظف المسام من الأتربة و الدهون المتراكمة عليها أى أنة يقوم بتنظيف عميل للبشرة و أيضا يقوم بتنشيط الدورة الدموية مما يحسن لون البشرة و يعطيها الحيوية و النضارف فلا نغفل عن المساج او التدليك للبشرة من حين لأخر .

رابعاً : حمام البخار للوجه :

يساعد أيضا حمام البخار بشكل كبير على تنظيف الووجة من الاتربة و الدهون المترسبة على المسام و هو علاج رئيسى فى مشكلة الرؤوس السوداء التى يعانى منها الكثيرين من أصحاب البشرة الدهنية .

2 – البشرة الجافة :

يكتفى غسل البشرة مرة واحدة بالماء و الصابون يوميا حتى لا يزيدها جفافا و اختيار الصابون المناسب للبشرة حتى لا يصيبها بالجفاف .

وأفضل انواع الصابون الذى يستخدم لهذا البشرة هو الذى يحتوى على زيت الزيتون أو الجلسرين .

قومى بإستخدام الماء البارد او الفاتر اثناء غسل الوجة ولا تستخدمى الماس الساخن حتى لا يزيد من جفاف البشرة و اذا زاد الجفاف بطريقة كبيرة فلا ينصح بإستخدام الصاون اطلاقا .

داومي على عمل ( الأقنعة ) بصفة منتظمة لتطرية الجلد وإكسابة المرونة المطلوبة مرة واحدة اسبوعيا على الأقل .

قومي بتناول كبيرة كبيرة من الماء يوميا على تحافظين على مرونة الجلد و البشرة .

3 – البشرة الجافة الدهنية :

ويحتاج الى مزج بين العناية لكل من البشرتين الدهنية و الجافة ، ومن وسائل العناية هذه :

1 – قومى بالتنظيف للمناطق الدهنية لكثر منها للجافة .

2 – ركزي على المناطق الجافة اكثر من الدهنية عند استعمال كريمات مرطبة .

3 – استخدمى محلول عصير الليمون للمناطق الدهنية فقط .

4 – البشرة العادية :

قومي بغسلها بالماء و الصابون مرتين يوميا و هذا معدل متوسط حتى لا تصيبها بالجفاف حيث يكفى غسلها مرة صباحا و أخرى مساءا بنوع جيد من الصابون و عدم استخدام أى مواد كيميائية مضرة يمكن ان تكون موجودة فى أى نوع من مستحضرات التجميل حتى لا تضر هذه البشرة الجميلة .

ولحماية البشرة الجافة يجب عليكى الأتى :
أولاً : تغذية البشرة :

إهتمى بالفواكة و الخضروات الطازجه فى طعامك لأنهم بحافظوا على حيوية البشرة و نضارتها بالأضافة الى فوائدهم الصحية للجسم عامة .
و أيضا يمكنك تناول اللحوم و اللبن و منتجاتة و إذا كنت تعانى من حبوب الوجة فقومى بالتقليل من الدهون قدر المستطاع .إ

و هذه مجموعة من أهم الفيتامينات الموجودة فى الفواكة و الخضروات الطازجة  :

ومنها :

فيتامين ( a ) :

وهذا الفيتامين موجود فى ( المشمش ، السبانخ ، الجزر ، الخضراوات الورقية ، زيت كبد الحوت ) .

فيتامين ( b 2 ) :

وهذا الفيتامين موجود فى ( الحبوب التي لم يُنزَعُ قشرها خاصة القمح ، الخميرة ، اللبن ومنتجاته ، اللحوم ) .

فيتامين ( b 6 ) :

وهذا الفيتامين موجود فى ( الموز ، الحبوب التي لم ينزع قشرها ، البقول ، البيض ، البندق ، الخميرة ، أغلب الخضراوات الورقية ، النياسين ) .

فيتامين ( h ) :

ويوجد هذا الفيتامين في ( الحبوب التي لم ينزع قشرها ، البندق ، اللوز ، زيت الخضراوات ) .

النياسين :

وهذا الفيتامين موجود فى ( الحبوب التي لم ينزع قشرها ، في الكبدة ، اللحوم ، الخميرة ) .

حمض البانتوثينك :

ويوجد هذا النوع من الحمضيات في ( الكبدة ، البيض ، الحبوب ) .

كيف تستعملين وسائل العناية بالبشرة :
أولاً : الأقنعة :

ضعي القناع على مختلف أنحاء البشرة قدا المنطقة المحيطة بالعينين و الفم لانها قد تؤثر على هذا الجلد الرقيق الا اذا سمح بذلك فى الارشادات الموجودة على علبه القناع .

كما يجب مراعاة تنظيف الوجه قبل عمل القناع ، ويفضل أن يكون الجلد دافئاً حتى يستقر عليه القناع ، لذلك يفضل حمام بخار للوجه قبل القناع .

يكفى قناع لمدة عشر دقائق فقط اذا كنتى من اصحاب البشرة الجافة او الحساسة حتى لا تأثر بالسلب على البشرة .

و لكن بالنسبة للبشرة الدهنية فيمكنك ان تجعلى القناع لمدة 15 او 20 دقيقة .

كما يراعى قبل عمل القناع لف الشعر للوراء ، وعزله عن الوجه ، ويساعد على ذلك ارتداء غطاء للرأس .

ثانياً : تدليك الوجه :

يجب اختيار المنظفات بدقة لانها هامة جدا اثناء تدليك الوجة و الذى له أثر كبير فى تنظيف البشرة و التخلص من الرؤوس السوداء .

فوائد التدليك عديدة و منها تنشيط الدورة الدموية و تقوية عضلات الوجة و إزاله الاجهاد و التقلصات و تفتيح المسام و تنظيفها بعمق و جعل الجلد يأخد ما يكفية من الغذاء و الاوكسجين .

إستخدمي أطراف الأصابع مع الالتزام بحركة دائرية صغيرة مع الضغط الخفيف على البشرة ودفع الجلد لأعلى لإن هذه هى الطريقة الصحيحة للتدليك .

وأن يكون اتجاه التدليك من أعلى العنق إلى أعلى الوجه بحيث يشمل جميع أنحاء الوجه مع التركيز على المناطق التي يظهر فيها عيوب مثل التجاعيد .

وعند تدليك الرقبة يُراعى وضع اليد اليسرى فوق اليد اليمنى تحت مستوى الذقن بحيث تقوم أصابع كليد بتدليك الجهة المقابلة لها .

وعند تدليك الخدين يفضل دائماً استخدام الإصبعين الأوسطين مع دفع الجلد في حركات متتالية في الاتجاه من الأسفل إلى الأعلى .

حمام بخار للوجه :

كما ذكرنا سابقا يراعى تعريض الوجه لبخار الماء المغلي المتصاعد من الإناء مع لف منشفة حول الرأس لزيادة تركيز البخار على بشرة الوجه .